Escrito por Argentina Marquina, responsable de comunicación del Centro de Logopedia, Psicología Clínica y Psicopedagogía Ortofón, publica en el medio “Ahora Valencia” el artículo Cómo ganarle la batalla a los celos,
Este sentimiento, los celos, tan extendido y universal es una emoción que se caracteriza por la preocupación o el temor irracional, intenso y constante, ante una posible pérdida de la pareja. Ésta se considera una posesión que, con absoluto afán, se desea mantener en exclusiva. La relación de pareja ha de basarse en la confianza mutua y no en la creencia de que una persona es propiedad de otra.
En muchas ocasiones, lo aconsejable es solicitar ayuda a un profesional especializado en psicoterapia de pareja. Para Laura Rico Marcos, psicóloga de Ortofón, especialista en sexología, “aprender a controlar los celos es esencial para una vida sana en pareja”. Pero, ¿cómo podemos conseguir dominar y controlar nuestros celos? Es más, ¿cómo hacer que desaparezcan? Estas son algunas de las pautas que debemos seguir:
- Ejercitar el freno de los pensamientos negativos que hacen que el problema de los celos se intensifique e intentar sustituirlos por otros de seguridad y confianza que resulten reconfortantes y alivien el malestar. Esforzarse en diferenciar lo que son hechos reales de lo que puede formar parte de la fantasía e imaginación.
- Evitar las conductas comprobatorias, producen solo un alivio momentáneo del malestar que crean los celos (falso alivio) y, por otro lado, hacen que el sufrimiento se perpetúe.
- Aceptar tanto los espacios individuales como los compartidos. En pareja se hace necesario establecer espacios en los que disfrutar de los propios intereses y otros en los que participar de intereses compartidos. Este hecho, no tiene porqué provocar un conflicto.
- Practicar habilidades de Comunicación y de Autocontrol emocional. Hay que tratar de buscar soluciones al problema y, para ello, hay que hacer uso del diálogo con la pareja, hablar de forma clara y serena evitando utilizar amenazas, culpabilizar, atacar verbal o físicamente.
- Comentar lo que ocurre a alguna persona de confianza. Los puntos de vista de otras personas permiten reflexionar y analizar de un modo más objetivo el problema.
Artículo completo “Cómo ganarle la batalla a los celos” publicado por “Ahora Valencia”
Como aporte a mi parecer los celos son una sensacion desagradable y que deben ser eliminados totalmente porque puede traer conseuencias desagradables para nuestra persona o pareja.
Sería bueno que si uno es celoso se diera cuenta que lo es para empezar a tratar esto hoy mismo y poder sentirse mas seguo de uno mismo.
Lo importante es crear conciencia de que el verdadero origen de los celos es uno mismo, se debe aumentar por sobretodo la autoestima. Sistema de pensamientos viejos. Renovar la mente.
Buenas si yo soy celoso y quiero no ser lo .e gustaría saber si me puedan ayudar o dar algunas ideas como hacer gracias
Hola yo soy una persona muy celosa y yo siento q necesito ayuda xq hay momentos en los q me genera odio x y mucha bronca
¡Hola, Marcela! Creemos que sería interesante que acudiera a un profesional de la Psicología. Si desea contactar con Ortofón puede hacernos llegar un correo: info@ortofon.es
¡Gracias!
¡Hola, Javier! Le invitamos a ponerse en contacto con nosotros. Un especialista de Ortofón podrá orientarle y ofrecerle ayuda. ¡Muchas gracias por confiar en nosotros!
Hola mi pareja es muy celoso vive pensando que le voy a fallar o cosas haci debido a eso llego al punto de hablarme mal y a decir cosas que no son ya hemos llegado a los golpes a causa de eso que debemos de hacer
Buen día me interesa para mi hija de 19 años está enferma de celos enfermizos a su corta edad
Hola soy Ricardo soy extremadamente celoso y creo que si necesito ayuda. Me urge
es celoso que tengo que hacer
Hola, Ricardo
Los celos enfermizos tienen solución si se pone en manos de un profesional. Le invitamos a que contacte a través del correo info@ortofon.es
Muchas gracias
Hola, Ana
Los celos tienen solución si ponen su caso en manos de un profesional de la Psicología. Le invitamos a que contacte con info@ortofon.es
Muchas gracias
Hola, Tania
Sin duda, su hija a de ponerse en manos de un profesional de la Psicología. Le invitamos a contactar a través del correo info@ortofon.es
Muchas gracias
Hola, Andrea
La situación que nos expone es sin duda muy delicada. Llegar incluso a violencia física es algo que no se debe dejar pasar. Es urgente que pongan freno a la situación y se pongan en contacto con un profesional de la Psicología. Le invitamos a contactar en info@ortofon.es
me acavo de casar y mi esposo es demaciado celoso y ya no se que aser van de mal en peor asta a llegado a kererme ahorcar y me a amenasado son cosas que se le meten en su cabeza y le danan tanto a el como ami .. nesesito ayuda porfavor
La situación que nos expone es sin duda muy delicada. Llegar incluso a la violencia física es algo que no se debe dejar pasar. Es urgente que pongan freno a la situación y contacten con un profesional de la Psicología en primer término, y si la situación se vuelve violenta sería recomendable denunciar el caso.
Hola . Soy Isela y necesito ayuda soy muy celosa. Y casi siempre hago sentir muy mal a mi esposo. Necesito ayuda urgente mente no quiero perder a mi compañero por esta terrible obsesión. Gracias.
Hola, Isela
Contactamos con usted a través de correo electrónico.
Un saludo
hola me gustaria recibir una ayuda creo que soy muy celosa
Hola, Kelly
Debería ponerse en manos de un profesional de la Psicología, que le ayudará a reconducir su actual situación emocional. Si desea contactar con nosotros, puede hacerlo a través del correo info@ortofon.es
Un saludo.
raíz de una infidelidad. Se despertó en mi los celos enfermizos. Creo ya era eso lo detonó.
Hola hace dos meses descubrí que mi esposo me fue infiel desde ese día no confío ni en mi sombra y de echo me volví súper celosa quiero saber que consejo me pueden dar
Hola, Noemí
Le invitamos a enviar un correo a nuestros expertos psicólogos a través de email
info@psicologia-ortofon.es
Muchas gracias!
¡Hola, Angélica!
Le invitamos a enviar un correo a nuestros expertos psicólogos a través del email
info@psicologia-ortofon.es
Muchas gracias!
¡Hola, Isela!
Gracias por contactar con Ortofón. Le invitamos a enviar un correo a nuestros expertos psicólogos a través del email
info@psicologia-ortofon.es
Muchas gracias!
Buenas noches
Soy una persona demasiado celosa y la verdad necesito ayuda, soy agresiva, compulsiva, grosera, etc; me imagino cosas donde no las hay y la verdad me siento muy mal en el infierno que llevo, mi esposo es muy buen esposo y no lo quiero perder por mi culpa.
Por favor ayudenme
¡Hola, Rossy!
Le aconsejamos ponerse en manos de un profesional de la Psicología que le ayude a reconducir su actual situación emocional. Si desea contactar con nosotros, puede hacerlo a través del correo
info@psicologia-ortofon.es
¡Muchas gracias!
Mi nombre es laura antes soy muy celosa pero ahora trato de controlarme pero derepente se me viene mi celo otra vez necesito ayuda para dejar el celos una vez
¡Hola, Laura!
Sin duda, sus celos tienen solución si expone su caso a un profesional de la Psicología. Le invitamos a contactar a través del correo info@ortofon.es o del teléfono 963 510 005. Gracias por su comentario y por confiar en Ortofón.
Ami me gustaría que me ayudaraxfavor n me gustaia perder lo que tengo x los celos
¡Hola, Nadia!
Gracias por contactar con nosotros. Te invitamos a enviarnos un correo para poder ponernos en comunicación: info@psicologia-ortofon.es
Un abrazo
¡Hola, Rosa!
El primer paso es contactar y recibir información. Quizás te resulte más accesible de lo que piensas. Te invitamos a contactar a través del correo info@psicologia-ortofon.es
Un abrazo
Muy buena información. Cuando la desconfianza por una de las partes de la pareja o por ambas partes se convierte en un hábito, es necesario que acudan a terapia de pareja. El tratamiento cognitivo conductual, así como llevar a cabo roll playing que los haga enfrentarse a sus miedos, les puede ayudar a reforzar su vínculo y la seguridad en ellos mismos.