Tres de cada cuatro personas sufren ansiedad al hablar en público

El psicólogo responde…

La glosofobia es el miedo a habar en público. Según estudios recientes, esta fobia llega a afectar, en mayor o menor medida, a un 75% de la población.

Independientemente del tipo de discurso, de público al que dirigirse o de la formación del orador, este tipo de fobia puede llegar a manifestarse en forma de ansiedad, nerviosismo, exceso de sudoración, debilidad en las extremidades y, en ciertos casos de mayor gravedad, en auténticos ataques de pánico. También los profesionales muy acostumbrados al contacto social pueden llegar a sufrir una crisis sobre un escenario o ante una inminente intervención en público.

Es aconsejable conocer bien el discurso, practicarlo, manejar nuestra respiración, adoptar un enfoque positivo, aumentar la confianza en nuestras habilidades y posibilidades…

Aunque no todo el mundo decide acudir a un especialista para solucionar el problema, lo cierto es que el psicólogo clínico puede ofrecernos las claves para superar una glosofobia.

Área de Psicología de Ortofón

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